El embarazo es una etapa muy importante en la vida de todo ser viviente. El milagro de la vida inicia. A continuación menciono las medidas en el embarazo que tienen más evidencia científica en la prevención de las alergias en el bebé.
1. La restricción en la dieta de la mamá embarazada NO se recomienda.
2. La alimentación al seno materno exclusiva del 4-6 meses es la principal medida que ayuda a la prevención de alergias, además de que tiene muchos beneficios en el desarrollo neurológico, emocional, del sistema inmune del bebé, etc.
3. Existen estudios en los que se demuestra que el uso de probióticos durante el embarazo, la lactancia, así como en el bebé ayudan a prevenir problemas de alergia en la piel.
4. Estudios recientes han relacionado la deficiencia de Vit D con el desarrollo de enfermedades alérgicas. Las fuentes naturales de Vit D son: el aceite hígado de pescado, pescado, huevo, leche, margarina, además para tener adecuada producción de Vit D, también es necesaria la exposición al sol (evitando los horarios de mayor incidencia de radiación 11-14 h). Por lo tanto es recomendable incluir dichos alimentos en la dieta materna y tener una exposición solar moderada, 5-10 min serán suficientes.
5. Cuando una mamá fuma durante el embarazo existe mayor probabilidad de que su bebé desarrolle asma, por lo que se recomienda suspender el cigarro. Esto será en beneficio de toda la familia.
6. Cuando un bebé nace por cesárea los primeros “bichitos” que habitarán su intestino es muy diferente a los que llegan a vivir cuando nace por parto. Los “bichitos” que llegan a vivir al intestino del bebé cuando nace por parto son de los “buenos”. Claro que si existe una indicación para que el bebé nazca por cesárea, ya sea por la salud de la mamá y/o del bebé, esto tiene prioridad.
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